致班级心理委员的一封倡议书

安商院的心理委员们：

大家好！

近日，合肥市疫情防控形势严峻复杂，每个人的生活都与“抗疫”这个主题紧密联系在了一起。此时，作为同学们的心灵守护者，班级心理委员应该在做好自我防护的同时，发挥朋辈力量，以乐观阳光、理性平和的心态给同学们心理支持，在疫情防控中贡献自己的力量。在此，校心理中心向心理委员们发出倡议：

第一、精细摸排，精准引导，向同学伸出“心理援手”。突发的疫情以及对局势发展的不确定感容易让同学们产生恐慌、焦虑、忧伤的情绪，久居宿舍也容易产生无聊、烦躁、压抑等心理状况，易引发宿舍人际矛盾。我们要主动担当，及时向学校反馈同学们的心理状况、诉求和建议；还可以与各宿舍长、其他班委联动，通过线上班会、云互动等手段，为同学分享心理知识、设计创意活动，让消极的情绪在积极的氛围中消解。

第二、调整认知，健康生活，帮同学扫除“心理阴云”。我们心理委员要用心理学专业知识和技能自助和互助，为同学们构筑一道心理防线。主动、及时关注时常在宿舍里、在网络群里抱怨、指责、哀叹、担忧的同学，了解他们的想法和现实困难，给予他们单独的倾听与陪伴，帮助他们恢复心理弹性，如果有必要，可以建议他们拨打心理援助电话或预约网络咨询，让心理阴云在温暖的支持中消散。

第三、关爱自身，关心他人，为同学照亮“心理之光”。疫情影响了每一个人的生活，作为心理委员，我们也会失落、愤怒、脆弱，但我们要善于利用自身的专业知识，常常自我觉察，积极处理自身的负面情绪，以最佳的身心状态感染身边的人，为他人提供心理支持。

星辰不畏夜觞，春天已经到来，疫情终会散去！安商院心理委员们，此刻，让我们严守责任，携起手来，用爱和担当筑起一道温暖、坚实的防疫之墙！

校心理咨询工作室

2022年3月17日